Você sente que está sempre com fome, mesmo pouco tempo depois de comer? Ou passa o dia inteiro pensando no que vai comer? Percebe que, na menopausa, a vontade de beliscar aumentou e a saciedade parece nunca chegar? Se isso acontece com você, saiba que a culpa não é sua, nem falta de disciplina – …

O Que Seu Intestino Tem a Ver com a Menopausa? Você pode não perceber, mas seu intestino está impactando diretamente sua saúde nessa fase da vida. Se sente cansaço constante, dificuldade para emagrecer, inflamação ou oscilações de humor, é possível que seu intestino esteja no centro desses desafios – e equilibrá-lo pode ser a chave …

Quando o Cansaço Deixa de Ser Normal Você acorda cansada, sente seu corpo mais pesado e, mesmo depois de uma noite inteira de sono, a energia parece nunca ser suficiente para encarar o dia? Se isso soa familiar, saiba que esse cansaço persistente não é apenas “coisa da idade” nem falta de força de vontade. …

O Código Nutricional que Seu Corpo Precisa Agora A menopausa não é apenas uma mudança hormonal – é uma transformação completa no funcionamento do corpo. Durante anos, a nutrição tradicional nos ensinou que bastava comer menos, evitar gorduras e fazer exercícios para manter a saúde e o peso sob controle. Mas, de repente, essas estratégias …