Se movimentar faz bem, certo?Mas e quando você se movimenta, sua energia vai embora — e o resultado não vem? É exatamente isso que muitas mulheres me relatam no consultório: elas caminham, fazem aulas de ginástica, passam suor na esteira, mas o corpo não responde.O peso não muda, a disposição não melhora e, em alguns …
Paola Fraj
Sou nutricionista especializada em menopausa e apaixonada por compreender a saúde feminina nessa fase da vida. Aqui, compartilho reflexões, descobertas científicas e inspirações, baseadas em minha vivência no consultório e em estudos contínuos. Não há fórmulas prontas – cada mulher é única, e as escolhas devem ser feitas com consciência e orientação profissional. Meu desejo é que este espaço te traga conhecimento e confiança para viver essa fase com mais leveza, equilíbrio e bem-estar. 💛